健康促進金三角，最佳生活方式，發展各種舒壓方式，來達到身心平衡的快樂生活

We want you to be healthier !

 

西方諺語說道：「健康的身體是靈魂寬廣的居所，生病的身體卻是靈魂的監獄。」
健康是一種整體性概念， 藉由運動及各種紓壓方式， 達到愛自己也愛別人的快樂生活~
佳儷xBFiT 以健康促進為出發點，依照個人不同生活方式及喜好，
發展營養、運動、紓壓SPA、愛自己，來達到身心平衡的快樂生活。

 

✔ 營養 Nutrition

營養是健康的根本，食物是營養的來源。民以食為天，均衡飲食是維持健康的首要原則。
「吃得飽」說來容易，但現在我們每日的飲食不但要達到「吃得好」，更要「吃出健康與活力」。
佳儷xBFiT 從科學的角度，透過專業的營養管理，有規畫的協助均衡攝取身體必須營養。
讓我們為你的健康盡一分心力。營養與豐富的人生有關，健康就是財富，追求健康必需從飲食營養做起。

 

✔ 運動 Exercise

隨著現代人價值觀和生活習慣的改變，如今上流社會和時尚人士的休閒娛樂，已不再是跑夜店、瘋派對，而是健身或運動。
近年來國內運動風氣漸盛，台灣女性從事運動的人口比例年年成長。加上科技進步，日常進行體力活動的機會越來越少。
不管你的年齡幾歲，透過運動訓練，除了能讓你維持良好體態，
還能幫助促進健康、預防失智症、改善骨質疏鬆、延長壽命、穩定情緒、強化競爭力、促進快樂化學物分泌、提升自信等等。
運動可讓你處於最佳狀態，對於身心產生的長期影響，可能遠遠超出妳的想像。

 

✔ 紓壓SPA  Stress

現代人生活繁忙、步調快，壓力可說是無處不在。
良性壓力會讓人產生正向的心理狀態，使人更積極面對事物；
而惡性壓力除了影響情緒，甚至因此開始出現各種不適症狀，導致精神和身體健康造成嚴重損害。
紓壓的第一步，你需要建立一套包含紓壓行為在內的生活型態，讓你把壓力轉移。
透過 樸田樹活氧SPA 輕柔的環境與氛圍、植物芳香精油及溫暖雙手接觸呵護，藉由大自然的力量，
舒緩身心、放鬆緊繃的肩頸和身心，達到壓力的釋放和情緒的緩解。

 

✔ 愛自己  Love yourself

你擁有讓自己幸福快樂的能力。只有愛自己的人，才能更好地愛別人。
重視自己的健康及美麗，自信、自尊也進一步提升，活得更加積極主動，更充滿生命的活力。
當你學會愛自己，在乎自己的需求，你的需要才會得到滿足，才能付出愛與接受愛。
當你開始學會愛自己，反而會擁有更多人的愛。
寵愛自己，為自己規劃，為自己付出都是理所當然的。
你值得擁有所有美好的事物，你值得擁有健康快樂的生活。
要擁有健康快樂的得意人生，就從愛自己開始。