會館導客頁面-大里有氧課程

舞力全開!! HOT! HOT!

Power 曲線

獨家30min課程 低衝擊有氧是有氧課程的入門款只需要跟著老師的口令及音樂的節奏就能輕鬆的達到強化肌力及耐力的鍛鍊。

Power GOGO

獨家30min課程 動作簡單有趣、配合音樂律動，完全不用記動作，有效提升運動展現，是佳儷最受歡迎的課程。

美魔愛馬甲

獨家30min課程 透過啞鈴負重訓練及墊上核心強化訓練，讓您跟虎背熊腰說掰掰。胸線拉提/女模美背/川字肌/小蠻腰/蜜桃臀，打造完美核心肌群，讓您隨便一件衣服都是神級戰袍。

ZUMBA ®

Zumba 的定位是舞蹈體適能，可藉由“有氧”以及“體適能”來減脂與雕塑體態，藉著節奏快慢的歌曲來增強心肺與肌力，享受音樂跟著一搖擺。

iPARTY

透過音樂風格變換和動作強度設計輕鬆舞動，有效提升心肺訓練並燃燒脂肪，創造全新的舞蹈運動體驗，猶如開party一般愉快。

FIGHT DO 極限戰鬥

在跆拳道、泰拳、武術的精髓基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程，快節奏的高強度格鬥課程，適合想燃燒脂肪同時雕塑身體線條的你。

MEGADANZ 熱力勁舞

含括大量不同的音樂節奏、舞蹈樂趣，參與者容易上手，確保有效的心肺訓練，動感又極具高效的燃脂體驗。